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DerVIERHEILIG - PODCAST über Ernährung&Kochkunst

 

Schön, dass DU dabei bist! Ich wünsche DIR viel Spaß mit meiner Show...

DerVIERHEILIG

 http://dervierheilig.de

Feb 21, 2018

Wie von einigen meiner Hörer gewünscht heute das Thema rund ums gesunde Pausenbrot.

Ich geb hier ein paar Anregungen, auf was man achten sollte. Der nötige Spielraum für Individualität ist allerdings wie gewohnt gegeben ;-)

Das wichtigste nochmal grob zusammengefasst:

- gute Kohlenhydrate (z.B. Buchweizenbrot aus...


Feb 14, 2018

In dieser Folge kommt der 3.Teil der Reihe Speiseplanorganisation für Zuhause...

Neben dem Schreiben des Speiseplans und des Einkaufstraining ist auch der Einkaufszettel wichtig.

Je besser Du organisiert bist, desto weniger Stress hast Du im Gesamten. Wie immer darf man es aber nicht zu dogmatisch sehen und Spielraum...


Feb 7, 2018

In dieser Folge spreche ich über Deinen Speiseplan, wie Du diesen erstellen kannst, was zu berücksichtigen ist und welche Möglichkeiten Du hast.

Du musst Dich dann nicht immer wieder selbst fragen: "Was koche ich Morgen?"

Ich wünsche Dir ganz viel Umsetzungs-Freude. Ich bin sehr auf Dein Feedback gespannt. Hole Dir...


Feb 3, 2018

In dieser Folge gibt es ein kleines Einkaufstraining. Viele Menschen machen z.B. den Fehler und gehen hungrig einkaufen. Das ist natürlich nicht gut denn Du kaufst dann viel zu viel ein und meist auch die ungesünderen Dinge...

Heute gebe ich einige Tipps und Tricks, welche Du beim nächsten Einkauf unbedingt beachten...


Jan 25, 2018

Hallo mein lieber Podcasthörer,

entschuldige Vorab, dass der Podcast anstatt am Mittwoch erst am Donnerstag erscheinen kann. Es gab leider technische Probleme aber jetzt läuft wieder alles :-) 

Wenn du gerne selbst backen möchtest bist du in dieser Podcastfolge genau richtig. Ich geb dir hier Möglichkeiten für...