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DerVIERHEILIG - PODCAST über Ernährung&Kochkunst


 

Schön, dass DU dabei bist! Ich wünsche DIR viel Spaß mit meiner Show...

DerVIERHEILIG

 http://dervierheilig.de

Feb 21, 2018

Wie von einigen meiner Hörer gewünscht heute das Thema rund ums gesunde Pausenbrot.

Ich geb hier ein paar Anregungen, auf was man achten sollte. Der nötige Spielraum für Individualität ist allerdings wie gewohnt gegeben ;-)

Das wichtigste nochmal grob zusammengefasst:

- gute Kohlenhydrate (z.B. Buchweizenbrot aus der online Kochschule   www.dervierheilig-kochschule.com )

- Eiweiß in Form von Getreide, Hülsenfrüchten, Nüssen, Samen,       Eiern,(Fisch/Fleisch) je nach Typ

- ausreichend Flüssigkeit (Tee, Wasser, Schorle)

- Vitamine und Mineralstoffe(Gemüserohkost, Smoothies, Obst, Nüsse, Samen)

viel Freude bei der Umsetzung gemeinsam mit Deinen Kindern. 

schreib mich gerne an bei offenen Fragen:

info@dervierheilig.de

liebe Grüße

DerVIERHEILIG